骨盤矯正 | ごう整骨院六本松院

産後の悩みから抜け出す為の５つのコツ

出産後、こんなお悩みはありませんか？・ぽっこりお腹がなかなか戻らない・肩こりや腰痛がつらい・ダイエットが思うように進まない・お気に入りのズボンが入らなくなった産後はホルモンバランスや生活環境の変化により、体に大きな負担がかかる時期です。実際に当院でも、このようなお悩みを抱えて来院される方が非常に多くいらっしゃいます。骨盤は基本的に同じ構造をしていますが、歪み方や筋肉の状態は一人ひとり全く異なります。そのため、画一的な施術ではなく、その方に合ったケアを行うことがとても重要です。そこで今回は、当院が大切にしている「産後の悩みから抜け出す5つのコツ」をご紹介します。 ① 自分のカラダを知るまず大切なのは「現状を知ること」です。骨盤の歪みや姿勢、筋肉のバランスを把握することで、どこに原因があるのかが明確になります。原因が分かれば、改善までの道筋もはっきりしてきます。 ② 産後の時期に応じた施術・トレーニング産後の体は時間とともに変化していきます。・骨盤が緩んでいる時期・骨盤が安定してくる時期...

4月20日

産後の骨盤矯正・姿勢矯正の大切さ

こんにちは。ごう整骨院六本松院です。出産後、次のようなお悩みはありませんか？産後から腰痛や股関節の痛みが続いている体型がなかなか戻らない尿もれやぽっこりお腹が気になる抱っこや授乳で肩こり・首こりがつらい出産前より疲れやすくなった実はこれらの多くは、骨盤のゆがみや姿勢の崩れが関係していることが少なくありません。産後の身体は、見た目以上に大きな変化を受けています。適切なケアを行うことで、不調の改善や体型回復につながる可能性があります。産後はなぜ骨盤がゆがみやすいのか妊娠・出産により、女性の体は大きく変化します。出産時には赤ちゃんが産道を通るため、骨盤が大きく開く状態になります。これは自然な身体の働きですが、出産後すぐに元の状態へ完全に戻るわけではありません。さらに産後の生活では、次のような負担がかかります。抱っこや授乳による前かがみ姿勢片側に赤ちゃんを抱く左右バランスの崩れ睡眠不足妊娠・出産による筋力低下これらが重なることで、骨盤の開き骨盤のゆがみ姿勢の崩れが固定されてしまうこと

3月14日