- 2019年5月15日
摂りすぎ注意『糖質』
摂りすぎ注意『糖質』 1.糖質を摂ると食後高血糖が起きてしまう 糖質制限は、あらゆる病気の原因となる糖質の過剰摂取を防ぐものです。では、なぜ糖質をたくさん摂ることが問題になるのでしょうか?糖質が引き起こすものの1つに食後高血糖があります。糖尿病の人が食事で糖質を摂ると血糖値...
- 2019年4月10日
糖質制限のやり方
米などの主食や、糖質の多い食事を避ける「糖質制限」がダイエットのトレンドの一つとして流行しています。ですが、間違った方法で糖質制限をすると、痩せてキレイになるどころか、健康に害を与えてしまうこともあります。 糖質制限とは?...