産後の骨盤矯正・姿勢矯正の大切さ
- 13 分前
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こんにちは。ごう整骨院六本松院です。
出産後、次のようなお悩みはありませんか？
産後から腰痛や股関節の痛みが続いている
体型がなかなか戻らない
尿もれやぽっこりお腹が気になる
抱っこや授乳で肩こり・首こりがつらい
出産前より疲れやすくなった
実はこれらの多くは、骨盤のゆがみや姿勢の崩れが関係していることが少なくありません。
産後の身体は、見た目以上に大きな変化を受けています。適切なケアを行うことで、不調の改善や体型回復につながる可能性があります。
産後はなぜ骨盤がゆがみやすいのか
妊娠・出産により、女性の体は大きく変化します。
出産時には赤ちゃんが産道を通るため、骨盤が大きく開く状態になります。
これは自然な身体の働きですが、出産後すぐに元の状態へ完全に戻るわけではありません。
さらに産後の生活では、次のような負担がかかります。
抱っこや授乳による前かがみ姿勢
片側に赤ちゃんを抱く左右バランスの崩れ
睡眠不足
妊娠・出産による筋力低下
これらが重なることで、
骨盤の開き
骨盤のゆがみ
姿勢の崩れ
が固定されてしまうことがあります。
その結果、腰痛や体型の変化などの不調につながるケースも多く見られます。
産後の骨盤矯正のメリット
① 腰痛・股関節痛の改善
骨盤がゆがむと、身体のバランスが崩れ、腰や股関節に大きな負担がかかります。
骨盤を正しい位置へ整えることで、関節や筋肉への負担が軽減され、痛みの改善につながることがあります。
② 体型回復のサポート
産後に多いお悩みの一つが
ぽっこりお腹
下半身太り
お尻の広がり
です。
骨盤が整うことで
内臓が正しい位置へ戻る
インナーマッスルが働きやすくなる
ため、体型回復のサポートにもつながります。
③ 代謝アップ・むくみ改善
骨盤周囲の筋肉が正しく働くことで
血流改善
代謝アップ
冷えの改善
むくみ軽減
なども期待できます。
産後に感じやすい冷えや疲労感の軽減にもつながります。
④ 将来の不調予防
骨盤のゆがみをそのままにしておくと、
慢性的な腰痛
肩こり
姿勢の崩れ
自律神経の乱れ
などの原因になる可能性があります。
そのため、産後のタイミングで骨盤を整えておくことは、将来の健康維持にもとても大切です。
産後6ヶ月は骨盤ケアのゴールデンタイム
産後の身体は、ホルモンの影響で骨盤が柔らかい状態になっています。
この時期は骨盤が整いやすく、一般的に産後2ヶ月〜6ヶ月が骨盤ケアに適したタイミングとされています。
この時期に骨盤矯正を行うことで、よりスムーズな身体の回復を目指すことができます。
産後に姿勢矯正が必要な理由
産後のママは、日常生活の中で
授乳
抱っこ
おむつ替え
など前かがみの姿勢が多くなります。
その結果、
猫背
巻き肩
ストレートネック
などの姿勢不良が起こりやすくなります。
姿勢が崩れることで起こる不調
姿勢が悪くなると、次のような症状が起こることがあります。
肩こり
首こり
頭痛
呼吸が浅くなる
疲れやすい
見た目年齢が上がる
姿勢矯正のメリット
姿勢を整えることで、
● 呼吸が深くなる
● 血流が良くなる
● 疲れにくい身体になる
● 体のラインがきれいになる
● 自律神経が整いやすくなる
などの変化が期待できます。
正しい姿勢は、健康と美容の土台になります。
当院の産後骨盤矯正の特徴｜福岡市中央区 六本松
ごう整骨院六本松院では、産後の身体に配慮した施術を行っています。
当院の特徴は
ボキボキしないソフトな施術
産後の体に配慮した安全な骨盤矯正
お一人おひとりに合わせたオーダーメイド施術
無理な矯正は行わず、身体の状態に合わせて丁寧に施術を行います。
整骨院が初めての方でも、安心して受けていただけます。
こんな方はぜひご相談ください
産後2ヶ月以上経っている
産後の腰痛や肩こりがつらい
体型を戻したい
不調を根本から改善したい
「そのうち良くなる」と思っている不調も、早めのケアがとても大切です。
福岡市中央区・六本松で産後骨盤矯正なら
ごう整骨院六本松院
〒810-0032 福岡県福岡市中央区輝国2丁目13-1
営業時間 9:00～12:00 15:00～21:00
TEL：092-707-3244
産後の大切な時期を、健康な身体で安心して過ごせるように。
ごう整骨院六本松院がしっかりサポートいたします。
産後の骨盤矯正・姿勢矯正について、お気軽にご相談ください。
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