- 2022年2月5日
産後ダイエットに必要な3つの要素
産後ダイエットに必要な3つの要素 こんにちはごう整骨院六本松院です。 今日の内容は「産後ダイエットに必要な3つの要素」です。 出産したことがある人なら、 こんな気持ちはわかると思います。 ・骨盤周りのお肉が明らかにある。 だからお尻の隠れるシャツを買う。...
- 2020年7月8日
産後の疲れ解消法
産後の疲れ解消法 こんなことでお悩みではありませんか? ✔産後、いくら寝ても疲れがとれない ✔産後、疲れを感じない日がない ✔朝からイライラする ✔産後、目覚めが悪い ✔お腹の調子が悪いことが多い 【原因】 育児の考え方...
- 2020年6月16日
産後骨盤矯正のよくある質問やご相談
産後骨盤矯正のよくある質問やご相談 当院は産後骨盤矯正をおこなっています。 数多くの産後のママの施術をしてきました。 産後の悩みは心と体、両方にたくさん出てきて本当にお辛いですよね。 そんなママたちの悩みを一つ一つ丁寧に解消できるように、日々アドバイスと施術をおこなっていま...
- 2019年7月18日
食生活の改善
食生活の改善 簡単にできそうで実は難しいのが、食生活の改善。例えば、女性ホルモンの低下によって影響が出る骨にはカルシウム、カルシウムの吸収を高めるビタミンD 、代謝を整えるビタミンB群、免疫力アップや美肌に欠かせないビタミンCなど、積極的に摂りたい栄養素は様々あるため、考え...
- 2019年7月11日
産後のダイエット
産後のダイエット 産後のダイエットの5つのポイント! 1.産後の骨盤の緩みがあると痩せない 妊娠が進むことによって骨盤は緩んでいきます。これは普通分娩・帝王切開関係なく起こっています。帝王切開の場合は緩んだ骨盤を支える腹筋を...