今日は「産後の体質の変化」について、より深く・わかりやすく解説していきます。 「なんとなく不調が続く…」 「体型が戻らない…」 こう感じている方は、実は“正常な変化”の途中にいる可能性があります。 ■ 産後の身体に何が起きているのか？ 妊娠中、骨盤の中には赤ちゃん＋羊水で約5kgもの重さが収まります。 そのため、骨盤は内側から押し広げられ、関節はホルモンの影響で緩んでいきます。 さらに出産時には… 恥骨（前側）が開く 仙骨（後ろ側）が動く 坐骨（左右）が広がる つまり、骨盤は全方向に大きく変化しています。 この影響は骨盤だけでなく、周囲の筋肉にも及びます。 だからこそ産後は 「起き上がるのがつらい」 「立つのもしんどい」 という状態になるのです。 ■ 特にダメージを受ける2つの重要な筋肉 ① 骨盤底筋群（インナーマッスルの要） 骨盤の底でハンモックのように内臓を支えている筋肉です。 子宮 膀胱 大腸 これらを支える重要な役割があります。 しかし妊娠中はずっと負荷がかかり続けるため、産後はかなり緩んだ状態 その結果… 尿もれ 内臓下垂 下腹ぽっこり

出産後、こんなお悩みはありませんか？ ・ぽっこりお腹がなかなか戻らない ・肩こりや腰痛がつらい ・ダイエットが思うように進まない ・お気に入りのズボンが入らなくなった 産後はホルモンバランスや生活環境の変化により、体に大きな負担がかかる時期です。実際に当院でも、このようなお悩みを抱えて来院される方が非常に多くいらっしゃいます。 骨盤は基本的に同じ構造をしていますが、 歪み方や筋肉の状態は一人ひとり全く異なります。 そのため、画一的な施術ではなく、その方に合ったケアを行うことがとても重要です。 そこで今回は、当院が大切にしている 「産後の悩みから抜け出す5つのコツ」 をご紹介します。 ① 自分のカラダを知る まず大切なのは「現状を知ること」です。 骨盤の歪みや姿勢、筋肉のバランスを把握することで、どこに原因があるのかが明確になります。 原因が分かれば、改善までの道筋もはっきりしてきます。 ② 産後の時期に応じた施術・トレーニング 産後の体は時間とともに変化していきます。 ・骨盤が緩んでいる時期 ・骨盤が安定してくる時期...

【産後の骨盤矯正は何回必要？】 時間と回数がかかる理由をわかりやすく解説 こんにちは。ごう整骨院六本松院です。 産後のママさんからよくいただくご質問があります。 「 骨盤矯正って何回くらい通えばいいですか？ 」 結論からお伝えすると、産後の骨盤矯正は 1回で終わるものではなく、時間と回数をかけて整えていくもの です。 当院では、骨盤がしっかり安定するまでの目安として 約24回の施術 をご提案しています。 今回はその理由を、できるだけわかりやすく解説します。 産後の骨盤はなぜすぐ戻らないのか？ 出産後の骨盤は、 赤ちゃんを産むために大きく開いた状態 ホルモンの影響で不安定でやわらかい状態 になっています。 さらに産後は、 抱っこや授乳による前かがみ姿勢 片側ばかりで抱っこするクセ 睡眠不足 筋力の低下 などが重なり、 骨盤のゆがみや姿勢の崩れが定着しやすい状態 です。 つまり、「自然にすぐ戻る」というよりも「 何もしないとゆがみが固定されやすい 」状態なのです。 骨盤矯正は“少しずつ整えて定着させる”もの 骨盤矯正は単に「整えるだけ」ではありません