６月の休診日は下の通りです ６月７日　日曜休診 ６月１４日　日曜休診 ６月２１日　日曜休診 ６月２８日　日曜休診 となっております。 こんにちは。 ６月は梅雨入りを迎え、湿度や気温が高くなることで体調を崩しやすい時期でもあります。 この時期は気圧の変化が大きく自律神経のバランスが乱れやすいため、頭痛や肩こり、腰痛、倦怠感などの不調を感じる方も少なくありません。 また、雨の日が続くことで運動不足になりやすく身体のこわばりや血行不良につながることもあります。 適度な運動やストレッチを取り入れながら、十分な睡眠とバランスの良い食事を心がけ体調管理に努めていきましょう。 季節の変わり目だからこそ無理をせず、ご自身の身体の声に耳を傾けながら健やかにお過ごしください。 今月も皆さまが元気に過ごせますようサポートさせていただきます。 　当院では、お一人おひとりの状態に合わせた施術で、皆さまの健康維持をサポートしております。 　お身体の違和感や不調を感じた際は、どうぞお気軽にご相談ください。 当院では安心してご来院していただけるよう今後とも感染対策と院内除菌は徹

こんにちは。 ごう整骨院六本松院です。 今日は「産後ダイエットに必要な３つの要素」について、さらに深く解説していきます。 出産後、多くのママさんがこんなお悩みを抱えています。 ・骨盤周りのお肉が明らかに増えた ・お尻を隠す服ばかり選ぶようになった ・体重は戻ったのに体型が戻らない ・妊娠前のズボンが入らない ・２人目出産後から急に痩せにくくなった ・下腹だけぽっこり残る 実はこれ、「体重」の問題だけではありません。 産後は、 ・骨盤の不安定さ ・筋力低下 ・ホルモンバランス ・睡眠不足 ・栄養不足 ・自律神経の乱れ など、身体が通常とは全く違う状態になっています。 つまり、普通のダイエットをしても結果が出にくいのです。 産後ダイエットでよくある勘違い 産後のママさんがまず始めやすいのが、 ・ストレッチ ・ウォーキング ・食事制限 ですが、実はここに落とし穴があります。 「とりあえずストレッチ」は危険な場合も 産後の骨盤は非常に不安定です。 妊娠中に分泌される「リラキシン」というホルモンの影響で、骨盤や関節が緩んでいます。 その状態で、 ・開脚スト

３月の休診日は下の通りです ４月５日　 日曜休診 ４月１２日　 日曜休診 ４月１９日　 日曜休診 ４月２６日　 日曜休診 ４月２９２日　 祝日休診 となっております。 　春風がやわらかく感じられ、桜の便りが各地から聞こえてくる季節となりました。新年度を迎え、生活環境やリズムに変化が生じやすい時期でもあります。この時期は寒暖差が大きく、自律神経の乱れから肩こりや腰痛、疲労感を感じやすくなる傾向があります。特に、朝晩と日中の気温差には十分ご注意ください。 　また、新生活による緊張やストレスにより、知らず知らずのうちにお身体へ負担がかかっていることも少なくありません。 日頃から軽いストレッチや適度な運動、十分な休息を意識し、体調管理を心がけましょう。 　なお、このところインフルエンザの流行も落ち着きを見せてきておりますが、引き続き手洗いや体調管理など基本的な予防を大切にしてお過ごしください。 　当院では、お一人おひとりの状態に合わせた施術で、皆さまの健康維持をサポートしております。 　お身体の違和感や不調を感じた際は、どうぞお気軽にご相談ください。..

「慢性的な腰痛がなかなか改善しない」 「姿勢が悪い気がするけど、どう直せばいいかわからない」 このようなお悩みをお持ちの方は、 反り腰 が原因になっている可能性があります。 反り腰は見た目の問題だけでなく、腰痛や体の不調につながることも多いため、早めの対策が大切です。 この記事では、反り腰の原因・症状・改善方法までをわかりやすく解説します。 反り腰とは？ 反り腰とは、腰のカーブ（ 骨盤の前傾 ）が強くなりすぎている状態のことをいいます。 本来、腰はゆるやかなカーブを描くことで、体にかかる負担を分散しています。 しかし、反り腰になるとこのバランスが崩れ、腰に負担が集中してしまいます。 その結果、腰痛や筋肉の緊張など、さまざまな不調が起こりやすくなります。 反り腰の主な原因 反り腰は、日常生活の姿勢や筋肉バランスの乱れによって起こります。 特に多い原因は以下の通りです。 ・ 姿勢のクセ ・腰を反らせて立つクセ・お腹を前に突き出す立ち方・長時間のデスクワーク ・ 筋力低下 ・腹筋が弱い・お尻の筋肉が使えていない ・ 筋肉の硬さ ・太ももの前側（大腿四

こんにちは。 ごう整骨院六本松院 です。 交通事故に遭った後、 首や肩 、 腰の痛み 、 手足のしびれ 、 頭痛やめまい などに悩まされていませんか？ 事故後、 首や肩の痛み が続いている 頭痛やめまい がある 腰痛や背中の違和感 が取れない 手足のしびれ が気になる 事故直後は大丈夫だったのに、数日後に痛みが出てきた このような症状は、交通事故による 筋肉や関節の損傷 、 むち打ち症（頸椎捻挫） が原因であることが多く、放置すると慢性化する可能性があります。 事故後に症状が出る理由 交通事故では、想像以上の衝撃が体に加わります。特に首や肩は、 急激な前後・左右の揺さぶり によって大きな負担がかかり、いわゆる むち打ち症 を引き起こします。 しかし事故直後は、 交感神経が優位になり体が緊張状態にあるため、痛みを感じにくいこともあります 。 さらに、事故の衝撃により以下の症状が重なって現れることがあります。 筋肉や靭帯の微細損傷 骨格・姿勢のバランスの崩れ 炎症や腫れの遅延発症 そのため、 数日～数週間後に 首・肩・腰の痛みや手足のしびれ、頭痛など