今日は「産後の体質の変化」について、より深く・わかりやすく解説していきます。 「なんとなく不調が続く…」 「体型が戻らない…」 こう感じている方は、実は“正常な変化”の途中にいる可能性があります。 ■ 産後の身体に何が起きているのか？ 妊娠中、骨盤の中には赤ちゃん＋羊水で約5kgもの重さが収まります。 そのため、骨盤は内側から押し広げられ、関節はホルモンの影響で緩んでいきます。 さらに出産時には… 恥骨（前側）が開く 仙骨（後ろ側）が動く 坐骨（左右）が広がる つまり、骨盤は全方向に大きく変化しています。 この影響は骨盤だけでなく、周囲の筋肉にも及びます。 だからこそ産後は 「起き上がるのがつらい」 「立つのもしんどい」 という状態になるのです。 ■ 特にダメージを受ける2つの重要な筋肉 ① 骨盤底筋群（インナーマッスルの要） 骨盤の底でハンモックのように内臓を支えている筋肉です。 子宮 膀胱 大腸 これらを支える重要な役割があります。 しかし妊娠中はずっと負荷がかかり続けるため、産後はかなり緩んだ状態 その結果… 尿もれ 内臓下垂 下腹ぽっこり

ストレートネックとは？ 最近、「 ストレートネック 」という言葉を耳にする機会が増えてきました。スマートフォンやパソコンの普及により、現代人にとても多い症状の一つと言われています。 では、ストレートネックとは一体どのような状態なのでしょうか？ 本来、人の首（頸椎）は前方向にゆるやかなカーブ（生理的湾曲）を描いています。このカーブは頭の重さを分散し、首や肩への負担を軽減する「クッション」のような役割をしています。 しかし、ストレートネックとはこの 首の自然なカーブが失われ、首の骨が真っすぐになってしまった状態 のことを指します。 正常な首の状態では、頭の重さ（約4〜6kg）をうまく分散できますが、ストレートネックになると衝撃吸収がうまくできず、 首や肩に直接負担がかかりやすくなります。 そのため、首こり・肩こり・頭痛などの不調が起こりやすくなるのです。 どのようにしてストレートネックになるのでしょうか？ では、ストレートネックはどのようにして起こるのでしょうか？ 近年もっとも大きな原因と言われているのが、 スマートフォン や パソコン を使用する際

８月の休診日のお知らせです。 ８月の休診日は下の通りです ８月３日　 日曜休診 ８月１０日　 日曜休診 ８月１１日　 祝日休診 ８月１３日　 お盆休診 ８月１４日　 お盆休診 ８月１５日　 お盆休診 ８月１６日　午前中通常診療（午後休診） ８月１７日　 日曜休診...

７月の休診日のお知らせです。 ７月の休診日は下の通りです ７月６日　 日曜休診 ７月１３日　 日曜休診 ７月２０日　 日曜休診 ７月２１日　 祝日休診 ７月２７日　 日曜休診 となっております。 今年は梅雨も早くに明け既に夏の気候になっており、気温は30℃を超える日が続いて...

５月の休診日のお知らせです。 ５月の休診日は下の通りです ５月３日　 祝日休診 ５月４日　 日曜休診 ５月５日　 祝日休診 ５月６日　 祝日休診 ５月１１日　 日曜休診 ５月１８日　 日曜休診 ５月２５日　 日曜休診 となっております。...