７月の休診のお知らせ 7月15日（月）祝日休診 ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願い致します。 ごう整骨院グループは根本治癒の治療を行っております。 症状（痛み）にフォーカスするのではなく、症状（痛み）の根本的な原因（当院では身体の歪み）を治療することで、痛みの出にくい身...

産後骨盤矯正のよくある質問やご相談 当院は産後骨盤矯正をおこなっています。 数多くの産後のママの施術をしてきました。 産後の悩みって心と体、両方にたくさん出てきて本当にお辛いですよね。 そんなママたちの悩みを一つ一つ丁寧に解消できるように、日々アドバイスと施術をおこなってい...

インナーマッスル 筋トレ効果で大胸筋は盛り上がり、腹直筋は６つに割れている…という人でも深層の部分は果たしてどうでしょうか。動きの微妙な調整をおこない、安定性を高めるインナーマッスルだが、細くて衰えやすい。結果、姿勢や骨格に歪みが生じます。身体の深層に潜む縁の下の力持ちは、...

６月の休診のお知らせ ６月はカレンダー通りの営業になります。 ごう整骨院グループは根本治癒の治療を行っております。 症状（痛み）にフォーカスするのではなく、症状（痛み）の根本的な原因（当院で は身体の歪み）を治療することで、痛みの出にくい身体づくりを目指しております。...

インナーマッスルを鍛える前のアドバイス １．急ぎすぎ注意 筋トレは狙った部位に注意を向け、ゆっくり動かして確実に効かせるのだが鉄則だが、インナーマッスルを鍛える際は、その原則を固く守るべきなのです。なぜなら体調で動きが自覚しやすいアウターマッスルより、深層にあるインナーマッ...

姿勢（猫背）矯正のメリット 姿勢でお悩みの方はたくさんいます！ 姿勢をキレイにすると、どのような変化があるのかまとめてみました！ 1.姿勢が美しくなる 無意識に頭が前に出る。ついつい猫背になりがち。骨盤が寝てお尻がペッタンコ、または腰が反った出っ尻姿勢。こうした姿勢のクセで...

肩甲骨でキレイになる理由 巻き肩姿勢 日本人女性に圧倒的に多いのが『巻き肩姿勢』です。これは、肩甲骨が上がり外に開いた姿勢のこと。横から見ると頭が前に出た猫背姿勢で方が内側に巻いている状態になっています。片手にストラップ付のバックを持ち、バックを持った側の姿を鏡に映してみて...

骨盤でキレイになる理由 骨盤のポジションがニュートラルな人は、姿勢もスタイルもとても端正です。ところが骨盤が前傾すると反り腰になりお腹がポッコリ体型に、逆に骨盤が後傾すると貧弱なヒップラインになってしまいます。３０代半ばくらいまでの女性はヒールを日常的に履くという理由で骨盤...

摂りすぎ注意『糖質』 １．糖質を摂ると食後高血糖が起きてしまう 糖質制限は、あらゆる病気の原因となる糖質の過剰摂取を防ぐものです。では、なぜ糖質をたくさん摂ることが問題になるのでしょうか？糖質が引き起こすものの１つに食後高血糖があります。糖尿病の人が食事で糖質を摂ると血糖値...

お風呂のメリット お風呂に入りながらおこなう体操は、他の場所で同じストレッチをおこなった場合は、段違いに効果があります。実は病院で使われている、関節や筋肉に効果のある治療器やリハビリ機の大部分は『温める機器』です。家庭内で最も手軽に全身を温めることができるのはお風呂です。お...