肩甲骨でキレイになる理由 巻き肩姿勢 日本人女性に圧倒的に多いのが『巻き肩姿勢』です。これは、肩甲骨が上がり外に開いた姿勢のこと。横から見ると頭が前に出た猫背姿勢で方が内側に巻いている状態になっています。片手にストラップ付のバックを持ち、バックを持った側の姿を鏡に映してみて...

骨盤でキレイになる理由 骨盤のポジションがニュートラルな人は、姿勢もスタイルもとても端正です。ところが骨盤が前傾すると反り腰になりお腹がポッコリ体型に、逆に骨盤が後傾すると貧弱なヒップラインになってしまいます。３０代半ばくらいまでの女性はヒールを日常的に履くという理由で骨盤...

摂りすぎ注意『糖質』 １．糖質を摂ると食後高血糖が起きてしまう 糖質制限は、あらゆる病気の原因となる糖質の過剰摂取を防ぐものです。では、なぜ糖質をたくさん摂ることが問題になるのでしょうか？糖質が引き起こすものの１つに食後高血糖があります。糖尿病の人が食事で糖質を摂ると血糖値...

お風呂のメリット お風呂に入りながらおこなう体操は、他の場所で同じストレッチをおこなった場合は、段違いに効果があります。実は病院で使われている、関節や筋肉に効果のある治療器やリハビリ機の大部分は『温める機器』です。家庭内で最も手軽に全身を温めることができるのはお風呂です。お...

知っているようで知らない『免疫』 『免疫力が上がれば病気になりにくい身体になる』ということは、みなさんなんとなく知っていることでしょう。『免疫』とは『病気から逃れる』ために働く、『自分たちの身体を守る力』です。空気中には見えないウイルス、ホコリ、細菌、花粉がウヨウヨしていま...

５月の休診のお知らせ ５月３日（金）休診 ５月４日（土）休診 ５月５日（日）休診 ５月６日（月）休診 ５月はGWということで連休となっております。 ご迷惑お掛けしますが、よろしくお願い致します。 ごう整骨院グループは根本治癒の治療を行っております。...

脂肪のせいで太るとはいうものの、その理屈を知っていますか？ 意外と体の為に働く脂肪のことをまとめてみました。 皮下脂肪 薄い皮膚の下についた脂肪が皮下脂肪。基本的には全身についていて、外部からの衝撃を緩和する衝撃材の役割を持っています。力を逃す為、柔らかく、皮膚の上からつま...

病気を治すミネラルの力 水には様々な種類があります。その一つにミネラルウォーターがあります。ミネラルウォーターにはその名の通り、様々なミネラルが含まれています。地球の恵み『ミネラル』を利用して健康効果を高めていきましょう。ここでは、主なミネラルの効果を紹介していきます。...

水飲み健康法 ペットボトルのミネラルウォーターが普及して、水を買うことが当たり前になりました。おいしい水を飲む機会が増えたと思います。水は、ちゃんと飲むことによって不調を改善することもできるし、痩せることも可能です。水が何故体に良いのか、１０の特徴をまとめてみました。...

GWは交通事故増加 今年は平成から令和になるということもあり、１０連休という大型連休です。 帰省や旅行で交通量も増えていきます。普段運転しない土地を運転したりすると、判断が遅れて交通事故に繋がります。 いつ交通事故にあっても、慌てず対応できるように交通事故に関する最低限の知...