半身浴と快眠 ～正しいお風呂の入り方～ 温浴(39～42℃)は快眠の邪魔をする お風呂に入る目的は、身体をキレイにすることです。そのほかに、身体を芯から温めたり心身共にリラックスさせ、睡眠の質を高めることにあります。人間本来持っている、寝て起きたら回復する『自然治癒力』を正...

産後骨盤ケアトレーニング(産後骨盤矯正) ごう整骨院六本松院では【産後骨盤矯正】をしています。 産後骨盤矯正の内容は、 骨盤矯正×低負荷トレーニング 妊娠・出産で弱ってしまった筋肉を本来の状態へ戻し、産後トラブルのない身体を目指します。 こんな方にオススメ...

当院は【根本治療】をしております。根本治療とは主訴だけに注目せずに、その根本原因から治療していくことです。主訴やお悩みも解消されていきます。 当たり前になってしまった肩こり・腰痛。根本原因をしっかり取り除けば慢性的な症状も解消されます。 首・肩　お悩みチェックリスト...

食生活の改善 簡単にできそうで実は難しいのが、食生活の改善。例えば、女性ホルモンの低下によって影響が出る骨にはカルシウム、カルシウムの吸収を高めるビタミンD 、代謝を整えるビタミンB群、免疫力アップや美肌に欠かせないビタミンCなど、積極的に摂りたい栄養素は様々あるため、考え...

産後のダイエット 産後のダイエットの５つのポイント！ １．産後の骨盤の緩みがあると痩せない 妊娠が進むことによって骨盤は緩んでいきます。これは普通分娩・帝王切開関係なく起こっています。帝王切開の場合は緩んだ骨盤を支える腹筋を...