今日は産後の骨盤周りのお悩みについてお伝えしていきます。 産後の骨盤周りのお悩みで多いのが、 〇産後の骨盤矯正っていつから始めたらいいの？ 〇産後の体型が戻らないけどどうしたらいいの？ 〇骨盤周りに痛みが出る 〇代謝が悪くなった、便通が悪くなった、尿漏れなどの問題...

今日は産後のトレーニングについてお伝えしていきます。 まずは産後のトレーニングについて軽くご説明をしていきたいと思います。 妊娠、出産を経て骨盤は緩み、お腹の筋肉も伸びて大きくなっています。 骨盤はこれを整えて締めていかなければなりませんし、お腹周りの筋肉も鍛えていかなけれ...

今日は産後のお腹のたるみやぽっこりお腹を戻すためのコツをいくつかご紹介していきたいと思います。 まず、産後体型の体型を産前のようになかなか戻すことがきついという言葉をよく耳にします。 なぜ体型が戻らないか、戻りにくいかをご説明していきたいと思います。...

こんにちはごう整骨院六本松院です。 産後の骨盤矯正はだいぶ認知されてきておりますが、そもそも産後の骨盤矯正を知らない方がまだまだたくさんいらっしゃると思います。 今日はその産後の骨盤矯正についてお伝えしていきます。 産後の骨盤矯正は何故おこなうの？...

産後の疲れ解消法 こんなことでお悩みではありませんか？ ✔産後、いくら寝ても疲れがとれない ✔産後、疲れを感じない日がない ✔朝からイライラする ✔産後、目覚めが悪い ✔お腹の調子が悪いことが多い 【原因】 育児の考え方...