今日は妊娠中や産後の骨盤の痛みについてお伝えしていきたいと思います。 妊娠期間中から産後にかけて骨盤に痛みが出る方います。 まずはその原因からお伝えしていきたいと思います。 原因 骨盤が痛む原因としては、歪みです。 妊娠期間中から産後にかけてはリラキシンというホルモンの影響...

今日は産後のむくみのお悩みについてお伝えしていきます。 産後の骨盤矯正に通われている方の中で産後のむくみはよくお聞きするお悩みの一つです。 妊娠期間中に母体には大量に水分が必要になります。 胎児を守る為に羊水が必要になったり、胎児に栄養を送る為に血液も必要になります。...

今日は産後の骨盤周りのお悩みについてお伝えしていきます。 産後の骨盤周りのお悩みで多いのが、 〇産後の骨盤矯正っていつから始めたらいいの？ 〇産後の体型が戻らないけどどうしたらいいの？ 〇骨盤周りに痛みが出る 〇代謝が悪くなった、便通が悪くなった、尿漏れなどの問題...

今日は産後のトレーニングについてお伝えしていきます。 まずは産後のトレーニングについて軽くご説明をしていきたいと思います。 妊娠、出産を経て骨盤は緩み、お腹の筋肉も伸びて大きくなっています。 骨盤はこれを整えて締めていかなければなりませんし、お腹周りの筋肉も鍛えていかなけれ...

今日は産後のお腹のたるみやぽっこりお腹を戻すためのコツをいくつかご紹介していきたいと思います。 まず、産後体型の体型を産前のようになかなか戻すことがきついという言葉をよく耳にします。 なぜ体型が戻らないか、戻りにくいかをご説明していきたいと思います。...