整骨院 | ごう整骨院六本松院 2/18

【反り腰・腰痛がつらい方へ】

「慢性的な腰痛がなかなか改善しない」「姿勢が悪い気がするけど、どう直せばいいかわからない」このようなお悩みをお持ちの方は、反り腰が原因になっている可能性があります。反り腰は見た目の問題だけでなく、腰痛や体の不調につながることも多いため、早めの対策が大切です。この記事では、反り腰の原因・症状・改善方法までをわかりやすく解説します。反り腰とは？反り腰とは、腰のカーブ（骨盤の前傾）が強くなりすぎている状態のことをいいます。本来、腰はゆるやかなカーブを描くことで、体にかかる負担を分散しています。しかし、反り腰になるとこのバランスが崩れ、腰に負担が集中してしまいます。その結果、腰痛や筋肉の緊張など、さまざまな不調が起こりやすくなります。反り腰の主な原因反り腰は、日常生活の姿勢や筋肉バランスの乱れによって起こります。特に多い原因は以下の通りです。・姿勢のクセ・腰を反らせて立つクセ・お腹を前に突き出す立ち方・長時間のデスクワーク・筋力低下・腹筋が弱い・お尻の筋肉が使えていない・筋肉の硬さ・太ももの前側（大腿四

3月28日

産後の骨盤矯正・姿勢矯正の大切さ

こんにちは。ごう整骨院六本松院です。出産後、次のようなお悩みはありませんか？産後から腰痛や股関節の痛みが続いている体型がなかなか戻らない尿もれやぽっこりお腹が気になる抱っこや授乳で肩こり・首こりがつらい出産前より疲れやすくなった実はこれらの多くは、骨盤のゆがみや姿勢の崩れが関係していることが少なくありません。産後の身体は、見た目以上に大きな変化を受けています。適切なケアを行うことで、不調の改善や体型回復につながる可能性があります。産後はなぜ骨盤がゆがみやすいのか妊娠・出産により、女性の体は大きく変化します。出産時には赤ちゃんが産道を通るため、骨盤が大きく開く状態になります。これは自然な身体の働きですが、出産後すぐに元の状態へ完全に戻るわけではありません。さらに産後の生活では、次のような負担がかかります。抱っこや授乳による前かがみ姿勢片側に赤ちゃんを抱く左右バランスの崩れ睡眠不足妊娠・出産による筋力低下これらが重なることで、骨盤の開き骨盤のゆがみ姿勢の崩れが固定されてしまうこと

3月14日

３月の休診日のお知らせ

３月の休診日は下の通りです３月１日　日曜休診３月８日　日曜休診３月１５日　日曜休診３月２０日　祝日休診３月２２日　日曜休診３月２９日　日曜休診となっております。少しずつ気温も暖かくなりつつあり、近所では梅の花も咲いておりました。ただ、３月のこの時期は日中と朝晩の気温差が大きく、日中は日差しが照り暖かくなっていても、夜は急激に気温が下がりかなり肌寒く感じる季節でもあります。今はまだインフルエンザも流行していますし、はしかが流行しはじめたようです。睡眠や食事、体調管理をしっかりと整え自律神経の乱れを整えることで免疫力の向上にもつながっていきます。姿勢矯正や骨盤矯正をすることにより内臓の位置も正しい位置になり、消化や睡眠の改善につながったり、代謝の上昇にも影響があります。免疫力向上のためにも正しい姿勢を手に入れて、健康的な身体づくりを目指していきましょう。当院では安心してご来院していただけるよう今後とも感染対策と院内除菌は徹底して行ってまいります。ごう整骨院は根本治癒の治療を行っております。...

2月28日