今日は産後のトレーニングについてお伝えしていきます。 まずは産後のトレーニングについて軽くご説明をしていきたいと思います。 妊娠、出産を経て骨盤は緩み、お腹の筋肉も伸びて大きくなっています。 骨盤はこれを整えて締めていかなければなりませんし、お腹周りの筋肉も鍛えていかなけれ...

今日は産後のお腹のたるみやぽっこりお腹を戻すためのコツをいくつかご紹介していきたいと思います。 まず、産後体型の体型を産前のようになかなか戻すことがきついという言葉をよく耳にします。 なぜ体型が戻らないか、戻りにくいかをご説明していきたいと思います。...

今日は梨状筋症候群についてお伝えしていきたいと思います。 梨状筋症候群とは・・・ まず、梨状筋とう筋肉がお尻の深層にあります。この梨状筋という筋肉の下に坐骨神経という神経が骨盤から足に向かっているのですが、 通常この梨状筋は柔らかい筋肉なのですが負担がかかりすぎたりすると筋...

こんにちはごう整骨院六本松院です。 今日は外反母趾についてお伝えしていきたいと思います。 外反母趾の特徴 外反母趾の特徴は何といっても形状です。 足の親指が人差し指側に「くの字」に曲がり、親指の付け根の関節の内側の突き出した付近が痛みます。...

こんにちはごう整骨院六本松院です。 今日は椎間板ヘルニアについてお伝えしていきます。 椎間板ヘルニアとはどのような状態？ ヘルニアという言葉はすでに一般的に浸透している言葉だと思います。 椎間板ヘルニアという症状も結構耳にする人もい多いと思います。...