産後ダイエットに必要な３つの要素

産後ダイエットに必要な３つの要素

こんにちはごう整骨院六本松院です。

今日の内容は「産後ダイエットに必要な３つの要素」です。

出産したことがある人なら、

こんな気持ちはわかると思います。

・骨盤周りのお肉が明らかにある。

　だからお尻の隠れるシャツを買う。

・体重は落ちたのに、産前のズボンが履けない、、、

・１人目は体重は落ちたのに、２人目は全然落ちない、、、

こんなお悩みを抱えている女性が考えること。

「自分で何とかできないか？」

そこで産後のママさんの不安を解消するために、

産後のダイエットをどう進めたらいいかを

解説していきたいと思います。

産後の勘違いダイエット

〇自宅でストレッチを開始。

〇自宅周辺を頑張って歩く。

〇食事を減らす。

これは全て誤った考えです！

理由は、、、

〇ストレッチは骨盤を開くのが多い。

〇骨盤がグラグラなので、運動を開始できる状態ではない。

　運動しても結果が出にくい状態。

〇食事を減らすと栄養価も減る。

　なので授乳を通じて栄養がいかなくなる。

　だからお子さんに負担がかかる。

骨盤は体の要です。

産後は特に整えましょう！

骨盤が広がっている。

骨盤が緩んでいる。

骨盤がずれやすい。

正しい方法で整えないと

間違った方法ですると逆効果になることも。

産後のダイエットで必要な３つの要素

・栄養が豊富で赤ちゃんに負担がないか？

・毎日できるほど簡単か？

・一瞬の結果ではなく、継続的な結果になるか？

この３つだと思います。

この要素が１つでも欠けると、

結局は一生ダイエットにつきまとわれるでしょう。

産後のお悩みを持っている方は

一度ご相談ください。

【当院の特徴】

産後の症状に対する治療と、腰痛治療に特化した整骨院です。

今話題のEMS機器も導入しておりますので、

患者様のお悩みを解決できます♪

また整形外科と医療連携を行っていますので、

当院で治療不可と判断した場合は、

速やかに医療提携院へご紹介いたします。

当院は的確な判断・的確な治療をモットーに、

日々患者様と向き合っています。

地域密着型の整骨院として、

一人でも多くの方のお悩みを解決することを

モットーに励んで参ります。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

近隣の皆様、お気軽にご来院下さい。

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