産後の骨盤矯正の目安
- 10 時間前
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【産後の骨盤矯正は何回必要？】
時間と回数がかかる理由をわかりやすく解説
こんにちは。ごう整骨院六本松院です。
産後のママさんからよくいただくご質問があります。
「骨盤矯正って何回くらい通えばいいですか？」
結論からお伝えすると、産後の骨盤矯正は1回で終わるものではなく、時間と回数をかけて整えていくものです。
当院では、骨盤がしっかり安定するまでの目安として約24回の施術をご提案しています。
今回はその理由を、できるだけわかりやすく解説します。
産後の骨盤はなぜすぐ戻らないのか？
出産後の骨盤は、
赤ちゃんを産むために大きく開いた状態
ホルモンの影響で不安定でやわらかい状態
になっています。
さらに産後は、
抱っこや授乳による前かがみ姿勢
片側ばかりで抱っこするクセ
睡眠不足
筋力の低下
などが重なり、骨盤のゆがみや姿勢の崩れが定着しやすい状態です。
つまり、「自然にすぐ戻る」というよりも「何もしないとゆがみが固定されやすい」状態なのです。
骨盤矯正は“少しずつ整えて定着させる”もの
骨盤矯正は単に「整えるだけ」ではありません。
実は、次の3ステップがとても重要です。
① ゆがみを整える
まずは開いた骨盤やズレを正しい位置へ戻します。
② 戻りにくくする
しかし最初は、日常生活のクセで元に戻ろうとします。
③ 身体に覚えさせる
正しい状態をキープできるよう、筋肉や姿勢を安定させていきます。
なぜ回数（24回）が必要なのか？
例えば、
「猫背や姿勢のクセを1日で治すのが難しい」のと同じように、骨盤も一度整えただけでは安定しません。
最初のうちは、
整う → また戻る → 整う → 少し戻りにくくなる
これを繰り返しながら、徐々に安定していきます。
そのため当院では、
骨盤を整える期間
良い状態をキープする期間
を含めて、約24回の施術を目安にしています。
産後骨盤矯正はいつから始めるべき？
産後はホルモンの影響で骨盤が動きやすく、
産後2ヶ月〜6ヶ月は“ゴールデンタイム”
といわれています。
この時期にしっかりケアを行うことで、
骨盤が整いやすい
体型が戻りやすい
不調の改善につながりやすい
といったメリットがあります。
しっかり通うことで得られる変化
回数を重ねて骨盤が安定すると、次のような変化が期待できます。
腰痛・股関節痛の軽減
ぽっこりお腹や下半身太りの改善サポート
姿勢改善（猫背・巻き肩）
代謝アップ・むくみ軽減
疲れにくい身体づくり
さらに、将来的な
慢性的な腰痛
肩こり
自律神経の乱れ
の予防にもつながります。
[まとめ] 産後の骨盤矯正は「回数」がとても大切です
産後の骨盤矯正は、
整えるだけでなく、安定させることがゴールです。
そのためには、
継続的な施術
正しい姿勢の習慣化
がとても重要になります。
当院では、無理のないペースで通っていただきながら、約24回を目安にしっかりサポートさせていただきます。
お子様連れでも連れてきやすい環境
当院ではお子様連れでも連れてきていただいて施術を受けやすいように、ハイローチェアやキッズスペースをご用意しております。
また、施術者と患者様１：１ですので万が一お子様がぐずついたり泣き出しても周りを気にすることはありません。
また、ご兄弟を連れてきていただいてもＤＶＤやタブレットをご用意しておりますのでYouTubeなどを観て待っていただくことも可能です。
産後のお悩みはお気軽にご相談ください
産後の腰痛がつらい
体型を戻したい
骨盤の開きが気になる
不調を根本から改善したい
このようなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。
産後の大切な時期を、健康な身体で過ごせるように。ごう整骨院六本松院がしっかりサポートいたします。
福岡市中央区・六本松で産後骨盤矯正なら
ごう整骨院六本松院
〒810-0032 福岡県福岡市中央区輝国2丁目13-1
営業時間 9:00～12:00 15:00～21:00
TEL：092-707-3244
産後の大切な時期を、健康な身体で安心して過ごせるように。
ごう整骨院六本松院がしっかりサポートいたします。
産後の骨盤矯正・姿勢矯正について、お気軽にご相談ください。
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