今日は産後の骨盤周りのお悩みについてお伝えしていきます。 産後の骨盤周りのお悩みで多いのが、 〇産後の骨盤矯正っていつから始めたらいいの？ 〇産後の体型が戻らないけどどうしたらいいの？ 〇骨盤周りに痛みが出る 〇代謝が悪くなった、便通が悪くなった、尿漏れなどの問題...

今日は産後のトレーニングについてお伝えしていきます。 まずは産後のトレーニングについて軽くご説明をしていきたいと思います。 妊娠、出産を経て骨盤は緩み、お腹の筋肉も伸びて大きくなっています。 骨盤はこれを整えて締めていかなければなりませんし、お腹周りの筋肉も鍛えていかなけれ...

今日は産後のお腹のたるみやぽっこりお腹を戻すためのコツをいくつかご紹介していきたいと思います。 まず、産後体型の体型を産前のようになかなか戻すことがきついという言葉をよく耳にします。 なぜ体型が戻らないか、戻りにくいかをご説明していきたいと思います。...

１１月３日（水）　祝日休診 １１月７日（日）　日曜休診 １１月１４日（日）　　日曜休診 １１月２０日（土）　※午後休診（午前中は通常通りです） １１月２１日（日）　日曜休診 １１月２３日（日）　祝日休診 １１月２８日（日）　日曜休診...

こんにちはごう整骨院六本松院です。 今日は反り腰についてお伝えしていきます。 反り腰とは 反り腰とは、読んで字のごとく腰が反った状態になりお腹がポッコリと出たような体型になります。 寝てる姿勢や壁に背中を当てると腰が反った状態になり身体とベッドや壁に空間ができる状態です。...