2019年12月4日半身浴と快眠半身浴と快眠 ~正しいお風呂の入り方~ 温浴(39~42℃)は快眠の邪魔をする お風呂に入る目的は、身体をキレイにすることです。そのほかに、身体を芯から温めたり心身共にリラックスさせ、睡眠の質を高めることにあります。人間本来持っている、寝て起きたら回復する『自然治癒力』を正...