- 2019年10月17日
免疫力は自律神経に左右される
免疫力は自律神経に左右される 自律神経系は内臓や血管などに分布し、呼吸・消化・循環・分泌などをコントロールしています。 自律神経は、興奮、緊張などをしているときに働く「交感神経」と、休息や睡眠など心がリラックスしているときに働く「副交感神経」の2つから成り立ちます。無意識に...
- 2019年8月17日
首の不調
首の不調 体は脳からの指令で動いて、脳と体をつなぐ神経の全てが通っているのが首です。首は細かい骨でつながっていて、背骨の始点にもなっています。首の筋肉の緊張による不具合は血液やリンパの流れに悪影響を及ぼすため、体型や美容面のトラブルにつながります。末梢神経の圧迫による神経伝...
- 2019年7月18日
食生活の改善
食生活の改善 簡単にできそうで実は難しいのが、食生活の改善。例えば、女性ホルモンの低下によって影響が出る骨にはカルシウム、カルシウムの吸収を高めるビタミンD 、代謝を整えるビタミンB群、免疫力アップや美肌に欠かせないビタミンCなど、積極的に摂りたい栄養素は様々あるため、考え...