食生活の改善 簡単にできそうで実は難しいのが、食生活の改善。例えば、女性ホルモンの低下によって影響が出る骨にはカルシウム、カルシウムの吸収を高めるビタミンD 、代謝を整えるビタミンB群、免疫力アップや美肌に欠かせないビタミンCなど、積極的に摂りたい栄養素は様々あるため、考え...

産後のダイエット 産後のダイエットの５つのポイント！ １．産後の骨盤の緩みがあると痩せない 妊娠が進むことによって骨盤は緩んでいきます。これは普通分娩・帝王切開関係なく起こっています。帝王切開の場合は緩んだ骨盤を支える腹筋を...

７月の休診のお知らせ 7月15日（月）祝日休診 ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願い致します。 ごう整骨院グループは根本治癒の治療を行っております。 症状（痛み）にフォーカスするのではなく、症状（痛み）の根本的な原因（当院では身体の歪み）を治療することで、痛みの出にくい身...

６月の休診のお知らせ ６月はカレンダー通りの営業になります。 ごう整骨院グループは根本治癒の治療を行っております。 症状（痛み）にフォーカスするのではなく、症状（痛み）の根本的な原因（当院で は身体の歪み）を治療することで、痛みの出にくい身体づくりを目指しております。...

お風呂のメリット お風呂に入りながらおこなう体操は、他の場所で同じストレッチをおこなった場合は、段違いに効果があります。実は病院で使われている、関節や筋肉に効果のある治療器やリハビリ機の大部分は『温める機器』です。家庭内で最も手軽に全身を温めることができるのはお風呂です。お...