こんにちは。 ごう整骨院六本松院です。 今日は「産後ダイエットに必要な３つの要素」について、さらに深く解説していきます。 出産後、多くのママさんがこんなお悩みを抱えています。 ・骨盤周りのお肉が明らかに増えた ・お尻を隠す服ばかり選ぶようになった ・体重は戻ったのに体型が戻らない ・妊娠前のズボンが入らない ・２人目出産後から急に痩せにくくなった ・下腹だけぽっこり残る 実はこれ、「体重」の問題だけではありません。 産後は、 ・骨盤の不安定さ ・筋力低下 ・ホルモンバランス ・睡眠不足 ・栄養不足 ・自律神経の乱れ など、身体が通常とは全く違う状態になっています。 つまり、普通のダイエットをしても結果が出にくいのです。 産後ダイエットでよくある勘違い 産後のママさんがまず始めやすいのが、 ・ストレッチ ・ウォーキング ・食事制限 ですが、実はここに落とし穴があります。 「とりあえずストレッチ」は危険な場合も 産後の骨盤は非常に不安定です。 妊娠中に分泌される「リラキシン」というホルモンの影響で、骨盤や関節が緩んでいます。 その状態で、 ・開脚スト

【産後の骨盤矯正は何回必要？】 時間と回数がかかる理由をわかりやすく解説 こんにちは。ごう整骨院六本松院です。 産後のママさんからよくいただくご質問があります。 「 骨盤矯正って何回くらい通えばいいですか？ 」 結論からお伝えすると、産後の骨盤矯正は 1回で終わるものではなく、時間と回数をかけて整えていくもの です。 当院では、骨盤がしっかり安定するまでの目安として 約24回の施術 をご提案しています。 今回はその理由を、できるだけわかりやすく解説します。 産後の骨盤はなぜすぐ戻らないのか？ 出産後の骨盤は、 赤ちゃんを産むために大きく開いた状態 ホルモンの影響で不安定でやわらかい状態 になっています。 さらに産後は、 抱っこや授乳による前かがみ姿勢 片側ばかりで抱っこするクセ 睡眠不足 筋力の低下 などが重なり、 骨盤のゆがみや姿勢の崩れが定着しやすい状態 です。 つまり、「自然にすぐ戻る」というよりも「 何もしないとゆがみが固定されやすい 」状態なのです。 骨盤矯正は“少しずつ整えて定着させる”もの 骨盤矯正は単に「整えるだけ」ではありません

ごう整骨院六本松院です。 4月12日（月）よりごう整骨院六本松院を再開いたします。 長らくお待たせして申し訳ございません。 今回リニューアルオープンするにあたり、更により良いサービスを提供することが出来るようになりました！...