猫背

猫背とは？

まず、猫背とはどういったものをさすのでしょうか？

基本的には皆様が想像している感じで間違ってはいないのですが、具体的にどのような状態かと申しますと

背骨（主に胸椎部分）の関節が曲がって背中が丸くなった状態の事を言います。

猫背とはどのようにして起こるの？

　猫背になるのは基本的には生活習慣における姿勢が影響して起こります。

中には先天的な病気の為骨や筋肉が弱く起こる方もいらっしゃいますが、大半は姿勢の悪さや生活習慣における

負担が猫背を起こしています。とくに現代ではパソコンやスマホの普及で使用する姿勢が悪化していることが挙げられます。

また、さらに運動不足により体幹が弱くなることで猫背になる人も増えています。

猫背になるとどうなるの？

　では、猫背になるとどのようなデメリットがあるのでしょうか？

猫背になるとまず起こりやすいこととして最も挙げられるのが肩こりです。

猫背になることで頭の重さが肩や首に大きく負担になります。

それが続くことで慢性的な肩こりにつながっていきます。

他には胸郭が圧迫され肺や胃にも負担がかかるようになります。

また、代謝や免疫力が低下につながります。

代謝や免疫力が下がることで肌にハリがなくなったり、筋肉が衰えたりしやすくなります。

猫背を改善するためには？

　猫背を改善するためには何に気を付けたら良いでしょうか？

まずは普段の生活の姿勢を意識することが第一になります。

その為にはスマホやパソコンの姿勢を意識することもありますが、体幹を鍛えることも大事になります。

また、骨盤が寝ていると自然と背中が丸くなった姿勢になりますので骨盤を立てて座ることを意識しなければなりません。

体幹を鍛える

　体幹を鍛えるためにはどのようにしたらいいのか？

腹筋や背筋を鍛えることは大事になってきます。

その他にもバランスボードやバランスボールを使ってトレーニングしていく方法や

プランクといった方法で日々体幹のトレーニングをしていく必要があります。

最後に

　猫背を治す為に普段の姿勢を意識したり、トレーニングやストレッチを行うことが大事なことはお伝えしましたが、

現状のご自身の姿勢がどのようにあるかをきちんと把握しておく必要があります。

状態によっては鍛えた方がいい場合ときちんとストレッチを行って伸ばした方がいい場合と違います。

骨盤の歪みなどはなかなか自分では把握できない部分でもあります。

当院ではきちんと全身を検査して歪みがどの程度あるのか？どの筋肉を鍛えてどの筋肉をストレッチ行えばいいのか？

など個人個人に応じてきちんと検査をしてアドバイスもしてまいります。

【当院の特徴】

ごう整骨院グループは根本治癒の治療をしております。

症状（痛み）にフォーカスするのではなく、症状（痛み）の根本的な原因（当院では身体の歪み）を治療することで、

痛みの出にくい身体づくりを目指しております。

そのため姿勢を正すためには時間はかかります。

治療期間に関しては、患者様のお身体の状態を診て判断しています。

そのため２、３か月で治る方もいれば、６か月かかる方もいます。もちろん１年かかる方もいます！

そのため当院ではインフォームドコンセントを行い、きちんと患者様が

納得されてから治療に取り掛かります。

患者様が納得されないで治療しても、治療効果が半減しますし、きちんと治療計画通りに来院されなくなります。

また未だに整骨院で全ての症状が保険で対応してもらえると思っている方もいらっしゃいます。整骨院では健康保

険を使用できる場合と、使用できない場合とがあります。

当院は健康保険を使える場合、使えない場合をきちんと分けて患者様に対応しています。

患者様に対して誠実に対応することで、患者様との信頼関係を築くことができると思いますし、根本治癒の近道だ

と信じています！

患者様が笑顔で日々の生活を送ってもらうために、当院は最後まで諦めずに患者様と向き合って参ります。

★地下鉄、六本松駅より徒歩7分

ごう整骨院六本松院

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