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2020/07/08

産後の疲れ解消法

こんなことでお悩みではありませんか?

✔産後、いくら寝ても疲れがとれない

✔産後、疲れを感じない日がない

✔朝からイライラする

✔産後、目覚めが悪い

✔お腹の調子が悪いことが多い

【原因】

育児の考え方

『量』の問題です。自分がやらないと・・・ではなく、旦那さんに手伝ってもらう、2回を1回に減らすなど臨機応変に量を減らしましょう。疲れていては『本当に今やるべきこと』の質が落ちます。積極的に手伝ってもらいましょう。

栄養

食事の栄養をバランス良く摂りましょう。その中でもビタミンとタンパク質はとても重要です。栄養素が多すぎても少なすぎても問...

2020/06/16

産後骨盤矯正のよくある質問やご相談

当院は産後骨盤矯正をおこなっています。

数多くの産後のママの施術をしてきました。

産後の悩みは心と体、両方にたくさん出てきて本当にお辛いですよね。

そんなママたちの悩みを一つ一つ丁寧に解消できるように、日々アドバイスと施術をおこなっています。

当院の産後骨盤矯正に関してのよくある質問やご相談をまとめてみました。

Q.予約は必要ですか?

A.当院は予約優先制です。事前にお電話でご予約をお取りください。

当日予約も可能です。

Q.施術は何分くらいですか?

A.初回は約1時間、2回目以降は30分程です。

Q.施術はボキボキし...

2019/07/18

食生活の改善

簡単にできそうで実は難しいのが、食生活の改善。例えば、女性ホルモンの低下によって影響が出る骨にはカルシウム、カルシウムの吸収を高めるビタミンD 、代謝を整えるビタミンB群、免疫力アップや美肌に欠かせないビタミンCなど、積極的に摂りたい栄養素は様々あるため、考え過ぎると食事が楽しくなくなってしまいます。大事なのは、様々な食品をバランスよく食べること。野菜だけ、炭水化物だけといった偏った食べ方はNGです。おすすめしたい栄養素を含んでいる7つの食品をご紹介します。

1.大豆製品

女性ホルモンと同じような働きをする大豆イソフラボンが...

2019/07/11

産後のダイエット

産後のダイエットの5つのポイント!

1.産後の骨盤の緩みがあると痩せない

妊娠が進むことによって骨盤は緩んでいきます。これは普通分娩・帝王切開関係なく起こっています。帝王切開の場合は緩んだ骨盤を支える腹筋を

切開していることが大きなダメージとなります。出産後、妊娠中や出産の時に緩んだ骨盤の状態がそのまま続いているのです。骨盤が緩んだままだと、産後のダイエットはまずうまく進みません。骨盤を締めた時がダイエットを始める最適な時期になります。

2.筋肉が落ちて痩せない

産後は筋肉が減って痩せにくく、太りやすい状態になりやすいです。

筋...

2019/06/20

産後骨盤矯正のよくある質問やご相談

当院は産後骨盤矯正をおこなっています。

数多くの産後のママの施術をしてきました。

産後の悩みって心と体、両方にたくさん出てきて本当にお辛いですよね。

そんなママたちの悩みを一つ一つ丁寧に解消できるように、日々アドバイスと施術をおこなっています。

当院の産後骨盤矯正に関してのよくある質問やご相談をまとめてみました。

Q.予約は必要ですか?

A.当院は予約優先制です。事前にお電話でご予約をお取りください。

当日予約も可能です。

Q.施術は何分くらいですか?

A.初回は約1時間、2回目以降は30分程です。

Q.施術はボキボキ...

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Sunset Over Manhattan

ごう整骨院 六本松院

 適応障害・対応症状

姿勢改善、産後骨盤矯正、産後ダイエット(骨盤ダイエット)、打撲(だぼく)、骨折、脱臼、挫傷、捻挫(ねんざ)、骨盤矯正、背骨矯正、猫背矯正、しびれ、頭痛、腰痛、首痛、膝痛、交通事故治療、むち打ち症(むちうち症、鞭打ち症、ムチウチ症)、スポーツ外傷、スポーツ障害、交通事故の後遺症、肩こり、眼精疲労、冷え性、ギックリ腰、神経痛、手足の痛み、関節痛、膝の痛み、外反母趾矯正、骨盤の歪み、背骨の歪み、五十肩、四十肩、腰の痛み、外反母趾、スポーツ整体、慢性疾患など

 ご来院いただいている地域

福岡市中央区のごう整骨院六本松院には、福岡県福岡市(中央区・東区・城南区・南区・早良区・西区)、春日市、粕屋郡、筑紫野市、糸島市、前原市、佐賀県唐津市、佐賀県伊万里市などからご来院いただいております。

LIEN@

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